糖質制限とジムでのトレーニングで1年半で10キロ痩せました
糖質制限とジムでのトレーニングの組み合わせで1年で10キロ痩せた体験です。１回目は8キロ痩せましたが、あることが理由でリバウンドし、２回目に10キロのダイエットに成功。この体験を20代の男性に書いていただ...
ストレスを排除したダイエットを2年半行い、47kg減
この記事は30代の女性に書いていただきました。彼女のダイエットのポイントは「ストレスの排除」です。2年半で47kg減という、とてつもない大きな成果を出しています。47kgといえば小さな成人一人分ですので、そ...
食べるダイエット5か月で7.4gの減量に成功した手法とは
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 …….. 私は昔から痩せ形の体型でしたが、中学三年生の頃から少しふっくらしてしまい、「普通の体型」になってしまいました。いくら周りの...
生理に合わせたダイエットで1年間で13kgの減量に成功
この記事は30代の女性に書いていただきました。生理に合わせたダイエットで1年間で13kgの減量に成功した体験を語っていただきます。 …….. 1:生理周期に合わせたダイエット法 ...
キャベツ置き換えダイエットで10kg減。肌荒れや便秘も改善
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ……….. 幼少期からずっと肥満で悩んで十数年。１７歳で思春期真っ盛りなのに体重がなんと７０ｋｇ。おしゃれしたくてもでき...
カロリー管理と軽い運動により８か月２０ｋｇのダイエット
この記事は４０代の男性に書いていただきました。 ………. 私のダイエット経験を ① 自己紹介 ② ダイエット再開 ③ ダイエットの効果 ④ 最後に の四部構成で語らせて...
糖質制限3か月で7.5kg、散歩3か月で3kg痩せた方法を公開
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ……. はじめに 私は主食と言っていいほど、メロンパンが好きでした。毎朝のようにメロンパンを食べており、昼食夕食はコンビニやレスト...
食欲抑制剤リデュースにより14㎏痩せたがお勧めしない
ダイエットの敵はやはり食欲。できれば努力もせずに痩せたい、何もしたくないけど痩せたい。そんな私がたどり着いたダイエットは「リデュース」という食欲抑制剤によるダイエットでした。私が実際にリデュースを使って実...
ウォーキングとカーヴィーダンスで半年で15キロ痩せました
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 …….. 大学２年の冬、大学生活にも慣れて、大学生活を楽しんでいました。ところが、正月に帰省し地元で久しぶりに会った友達に「どうした...
私が1か月で5キロ痩せた厳しい糖質制限のルールとメニュー
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ………… 「糖質制限」と聞くと、「厳しそう」と思う方が多い方も多いのではないでしょうか。しかし、正しい方法で...