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7ヶ月で7kg痩せたレコーディングダイエットの全貌

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この記事は40代の女性に書いていただきました。 ………..  春になりどんどん暖かくなったころ、数年ぶりに体重計に乗りました。無職を満喫し、ぐうたらな生活をおくっていた私は、すっかり顔...

23キロの減量に成功した私のウォーキングダイエット体験談

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   私は少し前に体重80キロから57キロまでの計23キロのダイエットに成功した過去があります。そして現在でも体重57キロを維持し続けています。(私は32歳で身長160cm、現在は57キロです)  そこで私のダイエット方...

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