急激に痩せると皮膚が余ってしまう理由。綺麗に痩せる方法
急激に痩せると皮膚が余ってしまう理由について、また、綺麗に痩せる方法について、以下に詳しく説明します。 1. 急激な減量による皮膚の余りのメカニズム 急激に体重を減らすと、皮膚がその変化に追いつけなくなることが多いです。...
超加工食品を食べるとダイエットに失敗する。エビデンスを示します
超加工食品（ULF、Ultra-Processed Foods）は、健康や体重管理に関して多くの懸念がされています。これらの食品がダイエットに悪影響を及ぼすエビデンスを示すために、以下にいくつかの研究結果を紹介しながら、...
超加工食品を食べると太りやすいのか。エビデンスを示します
超加工食品（UPFs: Ultra-processed Foods）は、近年の食生活において非常に普及しており、健康への影響がさまざまな研究で指摘されています。超加工食品が体重増加にどのように関連しているか...
ダイエットの危険性について。一歩間違うと健康を害する
ダイエットは、多くの人々にとって健康的な体型や理想的な体重を目指すための手段として広く行われています。しかし、ダイエットには慎重に取り組まなければならない危険性も伴います。過度なダイエットや誤った方法を選ぶことで、健...