1年で14kg痩せたダイエットは5つの簡単な法則を守るだけ
この記事は４０代の男性に書いていただきました。5つの簡単な法則を守るだけで1年で14kg痩せた方法です。 ………. ダイエットは様々あるが.. 世の中にはダイエットノウハウが溢れてい...
運動と食事制限で１５kg痩せたダイエットを紹介
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 ……….. 私は現在３７歳、身長１７４cmの男性です。私が行なったダイエットはズバリ『食事制限と有酸素運動』という、もっともオーソドッ...
カロリー制限により4か月で10kg減。しかし筋肉が減り、立ちくらみが増える
この記事は３０代の男性に書いていただきました。カロリー制限で痩せたのはいいですが、筋肉量が落ち、立ちくらみや疲れやすさが増えるなどのマイナス面も大きかったようです。 ……. 私は...
お菓子も食べるカロリー制限で8キロ減。チートデイも取り入れストレスなし
この記事は20代の女性に書いていただきました。 …………. ストレスで人生初めての５０キロ台に 私が太りだしたのが高校生の時、バイトを始めた頃でした。太る前は、身長１５２...
ご褒美ダイエットで8㎏減。週6日はカロリー制限、週1日は好きな物
この記事はご褒美ダイエットで8㎏痩せた方法を解説しています。 ……………. 食べることが大好きな私は、頑張ってダイエットをしようとしても結局我慢できずに失敗...
妊娠して20Kg増！2年間で元の体型に戻したダイエット法
この記事は30代の女性に書いていただきました。 …………. 現在37歳、5歳の娘がいます。6年前の妊娠中に、なんと20Kgも太ってしまいました。もともと、身長156㎝で、...
カロリー制限ダイエットを３か月実践し８kg減。コレステロール値も改善
この記事は３か月で８kg痩せたカロリー制限ダイエットの体験談です。 …………… こんにちは。今回は私自身が過去に行なったカロリー制限ダイエット...
カロリー制限と運動を５か月行い、8kg痩せた私の方法
この記事は４０代の女性に書いていただきました。５か月で８ｋｇも痩せるのは大変大きな成果ですが、どんな方法で行ったのかを説明していただきました。 ………… 太ってしまった自分...
カロリー管理と軽い運動により８か月２０ｋｇのダイエット
この記事は４０代の男性に書いていただきました。 ………. 私のダイエット経験を ① 自己紹介 ② ダイエット再開 ③ ダイエットの効果 ④ 最後に の四部構成で語らせて...
カロリーの減らしすぎで32kgに。身長が伸びず髪の毛の量が半分
この記事は20才の女性に書いていただきました。 ……… 【ダイエット成功期】 私が12歳（身長152cm・48kg）の時に行ったダイエットは、初めは「お菓子を止める」と...