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半年で25㎏痩せた私の糖質制限ダイエット

半年で25㎏痩せた私の糖質制限ダイエット

この記事は20代の男性に書いていただきました。 ……….. 93.2kg、これが私のダイエットを始める前の体重でした。ところが、約半年間糖質制限ダイエットを続けた結果、なんと約‐25㎏...

糖質制限は確実に体脂肪(中性脂肪)を減らす

糖質制限は確実に体脂肪(中性脂肪)を減らす

糖質制限をしていると肉などを多く食べるために中性脂肪が増えそうなイメージがありますが、それは大きな間違いです。その根拠をこれから説明します。 体内に取り入れた糖質はインスリンの働きで細胞に取り込まれますが、これをエネルギ...

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