半年で10kg痩せた私の糖質制限は米の量を半膳にすることがポイント
この記事は40代の女性に書いていただきました。糖質制限を半年行い、10kg痩せた結果は大成功でしょう。 …………. 芸能人や有名人が糖質制限ダイエットで劇的に痩せていると...
ミューズリーと糖質制限の組み合わせで5ヶ月で8キロ痩せた方法
この記事は40代の女性に書いていただきました。ダイエット法はミューズリーと糖質制限です。5ヶ月で8キロ痩せた結果は大成功と言えるでしょう。 ……. 「ミューズリー」と聞いて、ピンとくる人はそんな...
踏み台昇降運動とグレープフルーツでダイエット。2ヶ月で2キロ減
この記事は20代の女性に書いていただきました。 …………. 157㎝、47㎏、BMI19.1の普通。数字だけ見ると、決して太っているとは言えない体重ですが（いや、むしろ痩...
糖質制限のための「かさ増しレシピ」で6キロ痩せました(11ヶ月)
この記事は40代の女性に書いていただきました。糖質制限のための「かさ増しレシピ」はすごく効果的です。11ヶ月で6キロ痩せたのは大成功です。 ……………̷...
有酸素運動と緩い糖質制限を半年行い8kg減。47歳でも痩せました
この記事は40代の女性に書いていただきました。ダイエットの方法は有酸素運動と緩い糖質制限です。 ……… 「この歳になると」「産後急に」・・・などの前置きなく、私は若い時から大きな体と...
緩い糖質制限1か月で2キロ減。成功の要因はマインドコントロール
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ………… 36歳の3児の母です。夏休みに、家族で旅行したり、食べ放題に行ったりしていて、いつの間にか普段の43キロから2キ...
野菜置き換えダイエット６つの法則を1か月実践し3.5キロ痩せた
当時の私は高校二年生で身長158センチ、体重49キロでした。 もともと太っているわけではありませんでしたが、おしゃれな服を綺麗に着こなしたり、見た目を良くしたいという思いから、ダイエットを考えていました...
断食で１７キロ痩せたが、髪の毛がごっそり抜け、一部白髪に
２０代の女性に、断食で１７キロ痩せた体験を書いていただきました。 …… ●まずは太った原因がこれだった 私が太り出したのは、大学生になってつきあいや外食が急に増えた頃です。友人との食事といえばフ...
妊娠前より１０キロ増えた体重を糖質制限１か月で５キロ減らした方法
この記事は２０代の女性に書いていただきました。出産前より１０キロ太った体重を１か月で５キロ減らした糖質制限の体験談です。 …….. 出産後、体重が戻らない…体形が変わってしまった…。そう悩んでい...
糖質制限と運動によって半年で10kg減。ポイントは白米80g
この記事は４０代の女性に書いていただきました。ダイエット法は糖質制限＋運動。運動の種類はプール、ランニング、筋トレ。半年で10kg痩せたダイエット記録です。 …………...