ウォーキングと脂質制限を1年続け、15kg痩せた方法とは
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ………. 私は20代の女性です。ダイエット前は身長160cmに対して体重は65gあったので、おデブさんでした。可愛い服を着たい！！と思...
23キロの減量に成功した私のウォーキングダイエット体験談
私は少し前に体重８０キロから５７キロまでの計２３キロのダイエットに成功した過去があります。そして現在でも体重５７キロを維持し続けています。(私は３２歳で身長１６０ｃｍ、現在は５７キロです) そこで私のダイエット方...
3年のダイエットで60キロ痩せた方法。きっかけは死亡宣告
この記事は60キロ痩せたダイエットの記録です。ダイエット主は男性です。 ………. 私が20代の頃に風邪をひいてしまい、熱が出て気管がふさがり、息ができない状態になりました。何とか近所...
ミニステッパーを毎日20分、3か月行ない、14キロの減量に成功
この記事は３０代の男性に書いていただきました。多少の食事制限をしていたとはいえ、ミニステッパーを3か月行ない、14キロも痩せたのはスゴイです。 …… 【肥満体質を過ごした過去の日々】 小学校6...
食事制限とジョギングを半年行い、5kg痩せた時の私のルール
この記事は30代の女性に書いていただきました。ダイエット法は定番の食事制限とジョギングです。 …………… 「太ってるね」と言われて悔しくて・・・ もともと私...
糖質制限3か月で7.5kg、散歩3か月で3kg痩せた方法を公開
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ……. はじめに 私は主食と言っていいほど、メロンパンが好きでした。毎朝のようにメロンパンを食べており、昼食夕食はコンビニやレスト...
ウォーキングとカーヴィーダンスで半年で15キロ痩せました
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 …….. 大学２年の冬、大学生活にも慣れて、大学生活を楽しんでいました。ところが、正月に帰省し地元で久しぶりに会った友達に「どうした...
肝臓の数値が悪くウォーキングと糖質制限を開始。15キロ減へ
この記事は４０代の男性に書いていただきました。 ……… ダイエットのきっかけは、たまたま行った血液検査の結果です。肝臓の良し悪しが分かるALT(GPT)とAST(GOT...