1年で23キロのダイエットに成功！食事内容と運動を教えます
この記事は30代の男性に書いていただきました。 ……….. 私（27歳男性）は2015年7月にダイエットを開始し、1年後の2016年8月には23キロのダイエットに成功。88キロの体重...
高温反復浴と夜だけ糖質制限を3ヶ月実践し、13kgの減量に成功
この記事は１０代の女性に書いていただきました。 ……….. このダイエット（高温反復浴と運動と夜だけ糖質制限）をお勧めしたいのは、食べ物で我慢したくない人たちです。かくいう私も食べるこ...
２か月のグルテンフリーで５キロの減量に成功。体調が良くなる！
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 グルテンフリー生活を始めたきっかけはノバク・ジョコビッチ著の「ジョコビッチの生まれ変わる食事」でした。ちなみにジョコビッチはセルビア出身のテニスプレーヤーです。著書が出版...
出産後のダイエット2か月で8キロ痩せた方法。食事法、骨盤矯正など
この記事は２０代の女性に書いていただきました。産後２か月で８キロも痩せた方法です。 ……. 妊娠中についつい食べすぎてしまい、体重計に乗ると見たこともない桁の数字が表示されて、ショックだった、と...
減量の失敗を繰り返してきた男が伝授する最強のダイエット法
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 …….. 私は、今年36歳になる男性です。小さい時から人一倍体が大きく肥満体質でした。高校の時までは部活で運動をしていたにも関わらず、ずーっとボテ...
糖質制限と筋トレ3ヶ月で15キロの減量に成功した方法
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 ……… 私は何度かダイエットを試みましたが、ことごとく失敗してきました。しかし2年前の31歳の頃の健康診断の数値が過去最大に悪くなり、...
3ヶ月で15kg痩せた「3ステップダイエット」とは
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ………. ダイエットが続かないあなた。そんなあなたにオススメのダイエットがあります。 その名も「3ステップダイエット」です。 この...
ボクシングダイエットにより2週間で11kg痩せた方法
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ………… 読んだ方の参考に・・・なるかは若干疑問ですが、大学時代にボクシング部に所属していた際のダイエット・・・というか、...
ファスティングダイエットと酵素ドリンクで8キロ痩せた方法とは
私(２６歳女性)は食べることが大好きです。それもたくさん食べます。「よく食べるわりに痩せている」と周りの人に言われていますが、年々お腹がでてきたり、食べ過ぎたあとの不快感に悩んでいました。 でもどうして...
キックボクシングで痩せた私のダイエット。体重3kg減、ウエスト8cm減
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ……… 20代の女性である私がどういうダイエットをしたかというと、ずばり「キックボクシング」です。ダイエット前は身長1...