パリジェンヌたちのダイエット術。意外にもシンプル！
この記事はフランスに住む３０代の女性に書いていただきました。 ……… 私がパリに住み始めたのは今からちょうど2年前のことです。パリに住み始めて一番に感じたのが、やはり芸術とファッショ...
お腹いっぱい食べて2か月で8キロ減。ポイントは鶏肉とキャベツ
この記事は１０代の男性に書いていただきました。 ……….. 僕がダイエットを行う上で心がけたことは、三食しっかり食べること、食事を楽しむということです。なぜなら、僕は食べることがなに...
ミニステッパーを毎日20分、3か月行ない、14キロの減量に成功
この記事は３０代の男性に書いていただきました。多少の食事制限をしていたとはいえ、ミニステッパーを3か月行ない、14キロも痩せたのはスゴイです。 …… 【肥満体質を過ごした過去の日々】 小学校6...
グリーンスムージーと夕食だけ糖質制限で1ヶ月で3キロ痩せました
この記事は２０代の女性に書いていただきました。グリーンスムージーと夕食だけの糖質制限で見事1ヶ月で3キロのダイエットに成功しました。 ………. わたしは29歳、身長169センチ、元々...
夜だけ糖質制限とビールの制限を半年実践し１１キロ減
この記事は30代の女性に書いていただきました。 ……. ３０代半ばの頃、通勤中に膝が痛むようになりました。学生の頃はどちらかというとやせ型でしたが、社会人になり、毎年1キロ位ずつ体重が増え、気づ...
糖質制限ダイエット2か月で12kg痩せたメニュー。外食時は大戸屋
この記事は20代の男性に書いていただきました。 ………. 私（26歳男）が糖質制限ダイエットを始めた理由は、ふとした瞬間に鏡に映った自身の姿を見て、愕然としたからでした。学生時代、ス...
スポーツジム半年で体重13kg減、体脂肪率12%減を達成した方法(写真あり)
この記事は20代の女性に書いていただきました。 …….. 私は、物心ついた頃からスイミングスクールに通っていて、中学生になる頃には練習で1日8キロメートル前後は泳いでいました。しかし、消費カロリ...
お米を制すれば糖質制限は成功する。1年で13kgの減量
この記事は30代の男性に書いていただきました。 …….. 私はもともと太りやすい体質であり、お米やお菓子の量が増すにつれて一気に体重も増えていきました。そのためいろいろなダイエットをしてみました...
アボカドジュースを使った置き換えダイエットで10kg痩せました
この記事は20代の女性に書いていただきました。 ……. アボカドを使った置き換えダイエットについてご紹介させて頂きます。 私の身長は163cm、現在の体重52kg、年齢は27才女性です。ダイエ...