3日間のファスティングで3kg痩せた方法。メニューも公開
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 …………. 定期的な運動や食事の管理などで太らないよう気を付けていたため、身長162cm、体重50kgという体型だった私。...
3日間のバナナ＋スムージーダイエットで3キロ痩せたメニュー
この記事は２０代の女性に、バナナ＋スムージーダイエットの体験を書いていただきました。 … 私は一年前に、飲み物とバナナだけを三日間食べるダイエットをしました。その頃私は24歳で、カナダのトロントで仕事をして...
糖質制限で20キロ痩せるために行なった食事の改善は9つある
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 …………. きっかけと、その背景 2017年4月から太っていることを気にし始め、ダイエットをする様になりました。きっか...
脂肪燃焼スープダイエット一週間で3キロ減。リバウンドしない工夫とは
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ……… ダイエットをしようと決心し、調べても色々な種類があって迷ってしまうこともあるのではないでしょうか。私は数あるダイエット法の中で...
糖質制限を1か月行ない9kg痩せた方法。リバウンドもしません
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ……… 現在22歳の男です。現在の身長は178cmで体重は63kgです。糖質制限で減量する前は、72kgありました。つまり、糖質制限に...
毎日１６時間の断食を１か月行ない５kgの減量に成功した方法
この記事は２０代の女性に書いていただきました。ダイエット方法は毎日１６時間のプチ断食です。 ……… わたしがダイエットをはじめたきっかけは、あたりまえですが太ってしまったからです。大...
カロリー制限により4か月で10kg減。しかし筋肉が減り、立ちくらみが増える
この記事は３０代の男性に書いていただきました。カロリー制限で痩せたのはいいですが、筋肉量が落ち、立ちくらみや疲れやすさが増えるなどのマイナス面も大きかったようです。 ……. 私は...
お菓子も食べるカロリー制限で8キロ減。チートデイも取り入れストレスなし
この記事は20代の女性に書いていただきました。 …………. ストレスで人生初めての５０キロ台に 私が太りだしたのが高校生の時、バイトを始めた頃でした。太る前は、身長１５２...
ご褒美ダイエットで8㎏減。週6日はカロリー制限、週1日は好きな物
この記事はご褒美ダイエットで8㎏痩せた方法を解説しています。 ……………. 食べることが大好きな私は、頑張ってダイエットをしようとしても結局我慢できずに失敗...
プロテインダイエット3カ月で14キロ痩せた。夕食を置き換えただけ
この記事はプロテインダイエットによって3か月で14キロ痩せた記録です。 ………… プロテイン置き換えダイエットで３カ月で１４キロ痩せましたが、運動も必要と言うことがはっ...