断食で１７キロ痩せたが、髪の毛がごっそり抜け、一部白髪に
２０代の女性に、断食で１７キロ痩せた体験を書いていただきました。 …… ●まずは太った原因がこれだった 私が太り出したのは、大学生になってつきあいや外食が急に増えた頃です。友人との食事といえばフ...
妊娠前より１０キロ増えた体重を糖質制限１か月で５キロ減らした方法
この記事は２０代の女性に書いていただきました。出産前より１０キロ太った体重を１か月で５キロ減らした糖質制限の体験談です。 …….. 出産後、体重が戻らない…体形が変わってしまった…。そう悩んでい...
糖質制限と運動によって半年で10kg減。ポイントは白米80g
この記事は４０代の女性に書いていただきました。ダイエット法は糖質制限＋運動。運動の種類はプール、ランニング、筋トレ。半年で10kg痩せたダイエット記録です。 …………...
糖質制限とスクワットのダイエット1ヶ月で5キロ痩せました
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ………….. 私の元プロボクサーとしての経験を生かし、「普段から体重コントロールをしてきた食事方法などを一般の女性にアドバ...
糖質制限ダイエット２ヶ月で５キロ痩せたのにリバウンドした理由
当時の年齢は３２歳（男性）で身長１６７センチ、体重６８キロありましたが、糖質制限ダイエット２ヶ月で５キロ痩せて６３キロになりました。しかし、リバウンドして結局は失敗という結果に。 私の糖質制限の方法とリ...
カロリー制限ダイエットを３か月実践し８kg減。コレステロール値も改善
この記事は３か月で８kg痩せたカロリー制限ダイエットの体験談です。 …………… こんにちは。今回は私自身が過去に行なったカロリー制限ダイエット...
糖質制限、筋トレ、ランニングで1ヶ月12キロ痩せ、体脂肪率も7％減
この記事は１０代の男性に書いていただきました・ …….. 私の18歳の頃の身長は182センチ、減量前の体重は90キロでした。 私は高校時代ハンドボール部に所属していました。体格が大きければ有利...
運動と糖質制限3ヶ月で17キロ減。ポイントは楽しく綺麗に
この記事は３０代の女性にダイエット体験を書いていただきました。 …….. 私がダイエットをするにあたり重要にしているポイントは『楽しく、そして綺麗にやせる』です。今回は糖質制限と運動の2つのダイ...
簡単な糖質制限2ヶ月で7キロ痩せた。お米の量を減らすだけ
この記事は30代の男性に書いていただきました。 ………… 私は33歳の会社員をしています。家族構成は嫁と子供が4人の6人家族です。子供は奇跡的に女の子が4人と女性に囲まれ...
食事制限とジョギングを半年行い、5kg痩せた時の私のルール
この記事は30代の女性に書いていただきました。ダイエット法は定番の食事制限とジョギングです。 …………… 「太ってるね」と言われて悔しくて・・・ もともと私...