ウォーキングと脂質制限を1年続け、15kg痩せた方法とは
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ………. 私は20代の女性です。ダイエット前は身長160cmに対して体重は65gあったので、おデブさんでした。可愛い服を着たい！！と思...
23キロの減量に成功した私のウォーキングダイエット体験談
私は少し前に体重８０キロから５７キロまでの計２３キロのダイエットに成功した過去があります。そして現在でも体重５７キロを維持し続けています。(私は３２歳で身長１６０ｃｍ、現在は５７キロです) そこで私のダイエット方...
ウォーキングとカーヴィーダンスで半年で15キロ痩せました
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 …….. 大学２年の冬、大学生活にも慣れて、大学生活を楽しんでいました。ところが、正月に帰省し地元で久しぶりに会った友達に「どうした...
肝臓の数値が悪くウォーキングと糖質制限を開始。15キロ減へ
この記事は４０代の男性に書いていただきました。 ……… ダイエットのきっかけは、たまたま行った血液検査の結果です。肝臓の良し悪しが分かるALT(GPT)とAST(GOT...