ウォーキングと脂質制限を1年続け、15kg痩せた方法とは
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ………. 私は20代の女性です。ダイエット前は身長160cmに対して体重は65gあったので、おデブさんでした。可愛い服を着たい！！と思...
1年で14kg痩せたダイエットは5つの簡単な法則を守るだけ
この記事は４０代の男性に書いていただきました。5つの簡単な法則を守るだけで1年で14kg痩せた方法です。 ………. ダイエットは様々あるが.. 世の中にはダイエットノウハウが溢れてい...
運動と食事制限で１５kg痩せたダイエットを紹介
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 ……….. 私は現在３７歳、身長１７４cmの男性です。私が行なったダイエットはズバリ『食事制限と有酸素運動』という、もっともオーソドッ...
スクワットと夜だけ糖質制限で体重4kg減、太もも4cm減
私は自称ダイエットオタク 私は下半身にコンプレックスがあり、10代から様々なダイエットを経験してきました。通販でサプリやサウナスーツなど買うところから始まり、エステで高額な金額を払ったり、器具を購入するな...
運動と糖質制限で70㎏から50㎏へ20kgの減量に成功した方法
この記事は20代の女性に書いていただきました。 …….. ◆70㎏を超える体重から50㎏へ 私(身長160㎝、25歳)は、妊娠、出産を機に体重が70㎏を超えるほどに増えました。この体重は適正体重...
糖質制限を2年間行ない、27キロ痩せたダイエット
この記事は20代の男性に書いていただきました。 ………….. ９２キロから６５キロへ27キロの減量成功 私は年齢２０歳男性、身長１７０ｃｍ、体重９２キロの重度肥満でした。...
7ヶ月で7kg痩せたレコーディングダイエットの全貌
この記事は40代の女性に書いていただきました。 ……….. 春になりどんどん暖かくなったころ、数年ぶりに体重計に乗りました。無職を満喫し、ぐうたらな生活をおくっていた私は、すっかり顔...
23キロの減量に成功した私のウォーキングダイエット体験談
私は少し前に体重８０キロから５７キロまでの計２３キロのダイエットに成功した過去があります。そして現在でも体重５７キロを維持し続けています。(私は３２歳で身長１６０ｃｍ、現在は５７キロです) そこで私のダイエット方...
もやしダイエットと糖質制限を並行し２か月続けた結果を発表します
皆さんはダイエットと言えばどんな物を想像しますか？運動、断食、ファスティング等々いろいろな種類のダイエットがありますよね。 ですがダイエットは無理にやりすぎると体調を崩してしまうなどのリスクがあります。特に断食は栄養...