筋トレと1日2食の食事制限3か月で13kg減、体脂肪8％減
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 …… まず軽く自己紹介からさせて頂きます。私は1983年生まれの33歳になる男性です。昨年4女が生まれ奥さんと女の子4人の6人で暮らしています。 ...
マクロビオティック食材1週間セットで3キロのダイエット
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ……. マクロビオティック食材で55キロ→52キロへ3キロのダイエットに成功しました(26歳女性、身長159cm)。期間は1週間です。 ●食べて綺...
1週間のファスティングで5kgの減量に成功した３つの要因
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ……… 私は現在27歳。IT企業で営業の仕事をしています。今回は私が大学4年生、ちょうど大学院入試の直前に行ったダイエットについて書い...
脂肪燃焼スープダイエット1週間で2.2kg痩せた方法の全て
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ……… 噂の脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみました。 私の基本情報→身長160cm 31歳 ダイエット前→体重…52.3kg ダイ...
妊娠して20Kg増！2年間で元の体型に戻したダイエット法
この記事は30代の女性に書いていただきました。 …………. 現在37歳、5歳の娘がいます。6年前の妊娠中に、なんと20Kgも太ってしまいました。もともと、身長156㎝で、...
ファスティングを１か月実践し、30kg痩せた方法とは
この記事は40代の女性に、ファスティング１か月で30kg痩せた体験を書いていただきました。 ………. 出産育児を必死に頑張った結果・・・ はじめに結論から言うと、これからお話しするダ...
糖質制限を1ヶ月実践し6kg痩せたが「失敗だ」と思った理由
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ……. 私は現在23歳、男性で身長：174cm、体重：56kgです(ダイエット後)。小学校から部活動を始め、大学4年生まで続けました。もともと細身...
朝昼の糖質制限で出産後に10キロ減。ポイントは豆腐と糖質0麺
この記事は２０代の女性に書いていただきました。朝は豆腐、昼は糖質0麺の糖質制限で半年で10キロ痩せた体験談です。 ……….. 私は、現在28歳で身長が167センチあります。学生時代か...
糖質制限で15キロ痩せた私の手法。三食とも炭水化物は食べます
この記事は二十代の女性に書いていただきました。糖質制限を半年実践し15キロ痩せた手法についてです。 ………. 年齢が三十路に差しかかった頃。徐々に増加してくる体重。当初は誤差の範囲だ...
バターコーヒーダイエットで2kg痩せた！簡単でお気軽なダイエット
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ……… バターコーヒーダイエットとは 私は、「バターコーヒーダイエット」を実践しました。まず、バターコーヒーダイエットとは何かについて...