糖尿病になったので糖質制限と運動を開始。半年で１１キロ痩せました
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 …………… まず簡単に私のスペックから 性別 男 年齢３４ 身長１７５ 体重８０キロ（当時） 運動はもと...
高温反復浴と夜だけ糖質制限を3ヶ月実践し、13kgの減量に成功
この記事は１０代の女性に書いていただきました。 ……….. このダイエット（高温反復浴と運動と夜だけ糖質制限）をお勧めしたいのは、食べ物で我慢したくない人たちです。かくいう私も食べるこ...
糖質制限と運動によって半年で10kg減。ポイントは白米80g
この記事は４０代の女性に書いていただきました。ダイエット法は糖質制限＋運動。運動の種類はプール、ランニング、筋トレ。半年で10kg痩せたダイエット記録です。 …………...
運動と糖質制限3ヶ月で17キロ減。ポイントは楽しく綺麗に
この記事は３０代の女性にダイエット体験を書いていただきました。 …….. 私がダイエットをするにあたり重要にしているポイントは『楽しく、そして綺麗にやせる』です。今回は糖質制限と運動の2つのダイ...
糖質制限で15キロ減。ポイントはゼリー、卵、炭酸水、運動
この記事は40代の男性に、糖質制限で15キロ痩せた経験を書いていただきました。 …………. 年齢が40代後半に差し掛かった頃、仕事も忙しくなり、食生活が不規...