スクワットと夜だけ糖質制限で体重4kg減、太もも4cm減
私は自称ダイエットオタク 私は下半身にコンプレックスがあり、10代から様々なダイエットを経験してきました。通販でサプリやサウナスーツなど買うところから始まり、エステで高額な金額を払ったり、器具を購入するな...
運動と糖質制限で70㎏から50㎏へ20kgの減量に成功した方法
この記事は20代の女性に書いていただきました。 …….. ◆70㎏を超える体重から50㎏へ 私(身長160㎝、25歳)は、妊娠、出産を機に体重が70㎏を超えるほどに増えました。この体重は適正体重...
糖質制限を2年間行ない、27キロ痩せたダイエット
この記事は20代の男性に書いていただきました。 ………….. ９２キロから６５キロへ27キロの減量成功 私は年齢２０歳男性、身長１７０ｃｍ、体重９２キロの重度肥満でした。...
7ヶ月で7kg痩せたレコーディングダイエットの全貌
この記事は40代の女性に書いていただきました。 ……….. 春になりどんどん暖かくなったころ、数年ぶりに体重計に乗りました。無職を満喫し、ぐうたらな生活をおくっていた私は、すっかり顔...
23キロの減量に成功した私のウォーキングダイエット体験談
私は少し前に体重８０キロから５７キロまでの計２３キロのダイエットに成功した過去があります。そして現在でも体重５７キロを維持し続けています。(私は３２歳で身長１６０ｃｍ、現在は５７キロです) そこで私のダイエット方...
もやしダイエットと糖質制限を並行し２か月続けた結果を発表します
皆さんはダイエットと言えばどんな物を想像しますか？運動、断食、ファスティング等々いろいろな種類のダイエットがありますよね。 ですがダイエットは無理にやりすぎると体調を崩してしまうなどのリスクがあります。特に断食は栄養...
1年で25kg痩せたダイエットは2段階方式。その方法を公開
この記事は４０代の男性に書いていただきました。 ………. 平成27年当時の私のスペックは、年齢46歳男性、身長179.6cm、体重96kgでした。痩せた方がいいとは思っていましたが、...
オートミールダイエットで7キロ痩せたメニューを公開
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ………. 身長182センチ、体重82キロ、年齢26歳の男性の私が、7キロ痩せて75キロまで減量できたダイエットを紹介します。私が行なっ...
1日1食ダイエットを始めて2ヶ月で10㎏の減量に成功
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 …………. はじめまして。私は29歳の社会人です。ダイエット前は身長166㎝に対して75㎏でしたので、標準体重より14キロ...
食べる順番ダイエットで6キロ減。メリットとデメリットを解説します
この記事は５０代の女性に書いていただきました。 ………. 私が初めてのダイエットに取り組み始めたのは、三人目の子供を出産してしばらく経ってからのことでした。上の二人の子供の出産時は、...