糖質制限で15キロ痩せた私の手法。三食とも炭水化物は食べます
この記事は二十代の女性に書いていただきました。糖質制限を半年実践し15キロ痩せた手法についてです。 ………. 年齢が三十路に差しかかった頃。徐々に増加してくる体重。当初は誤差の範囲だ...
バターコーヒーダイエットで2kg痩せた！簡単でお気軽なダイエット
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ……… バターコーヒーダイエットとは 私は、「バターコーヒーダイエット」を実践しました。まず、バターコーヒーダイエットとは何かについて...
夜だけお米を抜いた緩い糖質制限と食べる順番で10kg減(1ヶ月)
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 …………. 日本人の主食であるお米。はたまた手軽に手に取ることができるパン・めん類と世の中には炭水化物が溢れています。コン...
糖質制限、キャビテーション、ウォーキングで4キロ減、体脂肪6%減
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ……… 私は幼少期からややぽっちゃり体型でした。その体型は大人になっても変わらずにいました。身長は148センチ、体重44キロ、体脂肪率...
パリジェンヌたちのダイエット術。意外にもシンプル！
この記事はフランスに住む３０代の女性に書いていただきました。 ……… 私がパリに住み始めたのは今からちょうど2年前のことです。パリに住み始めて一番に感じたのが、やはり芸術とファッショ...
お腹いっぱい食べて2か月で8キロ減。ポイントは鶏肉とキャベツ
この記事は１０代の男性に書いていただきました。 ……….. 僕がダイエットを行う上で心がけたことは、三食しっかり食べること、食事を楽しむということです。なぜなら、僕は食べることがなに...
ミニステッパーを毎日20分、3か月行ない、14キロの減量に成功
この記事は３０代の男性に書いていただきました。多少の食事制限をしていたとはいえ、ミニステッパーを3か月行ない、14キロも痩せたのはスゴイです。 …… 【肥満体質を過ごした過去の日々】 小学校6...
グリーンスムージーと夕食だけ糖質制限で1ヶ月で3キロ痩せました
この記事は２０代の女性に書いていただきました。グリーンスムージーと夕食だけの糖質制限で見事1ヶ月で3キロのダイエットに成功しました。 ………. わたしは29歳、身長169センチ、元々...
夜だけ糖質制限とビールの制限を半年実践し１１キロ減
この記事は30代の女性に書いていただきました。 ……. ３０代半ばの頃、通勤中に膝が痛むようになりました。学生の頃はどちらかというとやせ型でしたが、社会人になり、毎年1キロ位ずつ体重が増え、気づ...
糖質制限ダイエット2か月で12kg痩せたメニュー。外食時は大戸屋
この記事は20代の男性に書いていただきました。 ………. 私（26歳男）が糖質制限ダイエットを始めた理由は、ふとした瞬間に鏡に映った自身の姿を見て、愕然としたからでした。学生時代、ス...