カロリー管理と軽い運動により８か月２０ｋｇのダイエット
この記事は４０代の男性に書いていただきました。 ………. 私のダイエット経験を ① 自己紹介 ② ダイエット再開 ③ ダイエットの効果 ④ 最後に の四部構成で語らせて...
糖質制限3か月で7.5kg、散歩3か月で3kg痩せた方法を公開
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ……. はじめに 私は主食と言っていいほど、メロンパンが好きでした。毎朝のようにメロンパンを食べており、昼食夕食はコンビニやレスト...
食欲抑制剤リデュースにより14㎏痩せたがお勧めしない
ダイエットの敵はやはり食欲。できれば努力もせずに痩せたい、何もしたくないけど痩せたい。そんな私がたどり着いたダイエットは「リデュース」という食欲抑制剤によるダイエットでした。私が実際にリデュースを使って実...
ウォーキングとカーヴィーダンスで半年で15キロ痩せました
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 …….. 大学２年の冬、大学生活にも慣れて、大学生活を楽しんでいました。ところが、正月に帰省し地元で久しぶりに会った友達に「どうした...
私が1か月で5キロ痩せた厳しい糖質制限のルールとメニュー
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ………… 「糖質制限」と聞くと、「厳しそう」と思う方が多い方も多いのではないでしょうか。しかし、正しい方法で...
夕食だけの糖質制限で6キロ減。置き換えダイエットを試したが失敗
この記事は５０代の男性に書いていただきました。 ………. 私は現在50歳の北海道に住む男性です。体重が92キロほどある状態がここ最近ずっと続いていました。今迄4回ダイエ...
糖質制限を1年半やって30㎏痩せた。ポイントはカラオケ？
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 …………………. 結論から先にいうと1年半で30kg痩せました。「どうやって痩せたの?...
糖質制限ダイエットのきっかけは股関節の痛み。7kgの減量に成功
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ……… なぜダイエットしようと思ったのか ダイエットを始める前は155cm、55kgでたいして太っていないと思っていたた...
糖質制限を始めたきっかけは産後太り。3カ月で5キロ痩せました
この記事は３０代の女性に、「3カ月で5キロ痩せた糖質制限」について書いていただきました。 ………… 30代の主婦です。産後太りに悩んでおりますが、もともと太...
糖質制限2週間で2.5kg減。メニューは外食かコンビニ商品
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ……. 私が糖質制限ダイエットをしようと思ったきっかけは、私が美容整体の仕事をしている関係上、お客さんに紹介できると思ったからです。...