糖尿病になったので糖質制限と運動を開始。半年で１１キロ痩せました
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 …………… まず簡単に私のスペックから 性別 男 年齢３４ 身長１７５ 体重８０キロ（当時） 運動はもと...
高温反復浴と夜だけ糖質制限を3ヶ月実践し、13kgの減量に成功
この記事は１０代の女性に書いていただきました。 ……….. このダイエット（高温反復浴と運動と夜だけ糖質制限）をお勧めしたいのは、食べ物で我慢したくない人たちです。かくいう私も食べるこ...
糖質制限と筋トレ3ヶ月で15キロの減量に成功した方法
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 ……… 私は何度かダイエットを試みましたが、ことごとく失敗してきました。しかし2年前の31歳の頃の健康診断の数値が過去最大に悪くなり、...
運動と糖質制限で70㎏から50㎏へ20kgの減量に成功した方法
この記事は20代の女性に書いていただきました。 …….. ◆70㎏を超える体重から50㎏へ 私(身長160㎝、25歳)は、妊娠、出産を機に体重が70㎏を超えるほどに増えました。この体重は適正体重...
糖質制限を2年間行ない、27キロ痩せたダイエット
この記事は20代の男性に書いていただきました。 ………….. ９２キロから６５キロへ27キロの減量成功 私は年齢２０歳男性、身長１７０ｃｍ、体重９２キロの重度肥満でした。...
プチ糖質制限4カ月で10キロ減量。食べる順番や発酵食品も活用
この記事は４０代の男性に書いていただきました。 ….. 私のダイエットの経験について書かせていただきます。まずは、ダイエット結果ですが、４０代後半で身長１６８センチで、７５キロあった体重が、１２月から３月の...
夜だけ糖質制限＋10分のランニングで10㎏痩せた方法とは(5か月)
この記事は大学生の男性に書いていただきました。かなりライトな夜だけ糖質制限とランニングですが、10kgも痩せたそうです。 ………… 大学一年生の男子学生です。ダイエットを...
緩い糖質制限とジム通いにより10キロの減量。ポイントは無理をしない事
この記事は30代の男性に書いていただきました。 ………………… ―まず始めに― 私は現在31歳の男です。20代の半ばになった頃から少し...
朝昼の糖質制限で出産後に10キロ減。ポイントは豆腐と糖質0麺
この記事は２０代の女性に書いていただきました。朝は豆腐、昼は糖質0麺の糖質制限で半年で10キロ痩せた体験談です。 ……….. 私は、現在28歳で身長が167センチあります。学生時代か...
夜だけお米を抜いた緩い糖質制限と食べる順番で10kg減(1ヶ月)
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 …………. 日本人の主食であるお米。はたまた手軽に手に取ることができるパン・めん類と世の中には炭水化物が溢れています。コン...