夜だけ糖質制限とビールの制限を半年実践し１１キロ減
この記事は30代の女性に書いていただきました。 ……. ３０代半ばの頃、通勤中に膝が痛むようになりました。学生の頃はどちらかというとやせ型でしたが、社会人になり、毎年1キロ位ずつ体重が増え、気づ...
お米を制すれば糖質制限は成功する。1年で13kgの減量
この記事は30代の男性に書いていただきました。 …….. 私はもともと太りやすい体質であり、お米やお菓子の量が増すにつれて一気に体重も増えていきました。そのためいろいろなダイエットをしてみました...
半年で10kg痩せた私の糖質制限は米の量を半膳にすることがポイント
この記事は40代の女性に書いていただきました。糖質制限を半年行い、10kg痩せた結果は大成功でしょう。 …………. 芸能人や有名人が糖質制限ダイエットで劇的に痩せていると...
糖質制限のための「かさ増しレシピ」で6キロ痩せました(11ヶ月)
この記事は40代の女性に書いていただきました。糖質制限のための「かさ増しレシピ」はすごく効果的です。11ヶ月で6キロ痩せたのは大成功です。 ……………̷...
糖質制限と運動によって半年で10kg減。ポイントは白米80g
この記事は４０代の女性に書いていただきました。ダイエット法は糖質制限＋運動。運動の種類はプール、ランニング、筋トレ。半年で10kg痩せたダイエット記録です。 …………...
糖質制限とスクワットのダイエット1ヶ月で5キロ痩せました
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ………….. 私の元プロボクサーとしての経験を生かし、「普段から体重コントロールをしてきた食事方法などを一般の女性にアドバ...
糖質制限、筋トレ、ランニングで1ヶ月12キロ痩せ、体脂肪率も7％減
この記事は１０代の男性に書いていただきました・ …….. 私の18歳の頃の身長は182センチ、減量前の体重は90キロでした。 私は高校時代ハンドボール部に所属していました。体格が大きければ有利...
運動と糖質制限3ヶ月で17キロ減。ポイントは楽しく綺麗に
この記事は３０代の女性にダイエット体験を書いていただきました。 …….. 私がダイエットをするにあたり重要にしているポイントは『楽しく、そして綺麗にやせる』です。今回は糖質制限と運動の2つのダイ...
簡単な糖質制限2ヶ月で7キロ痩せた。お米の量を減らすだけ
この記事は30代の男性に書いていただきました。 ………… 私は33歳の会社員をしています。家族構成は嫁と子供が4人の6人家族です。子供は奇跡的に女の子が4人と女性に囲まれ...
糖質制限で102kgから73kgへ30kgの減量に成功した方法とは
タイトル通り、糖質制限で102kgから73kgへ30kgものダイエットに成功した方法を40代の男性に書いていただきました。 …….. 40歳になって子供ができ、その１人娘の入学前...