段階的糖質制限と運動で、4か月12キロの減量に成功した方法
この記事は33歳の女性に書いていただきました。 …….. まずダイエットを始めたきっかけですが、人生の中で最大の体重になってしまったことです。今年の会社の健康診断で身長165センチ...
糖質制限3か月で7.5kg、散歩3か月で3kg痩せた方法を公開
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ……. はじめに 私は主食と言っていいほど、メロンパンが好きでした。毎朝のようにメロンパンを食べており、昼食夕食はコンビニやレスト...
私が1か月で5キロ痩せた厳しい糖質制限のルールとメニュー
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ………… 「糖質制限」と聞くと、「厳しそう」と思う方が多い方も多いのではないでしょうか。しかし、正しい方法で...
夕食だけの糖質制限で6キロ減。置き換えダイエットを試したが失敗
この記事は５０代の男性に書いていただきました。 ………. 私は現在50歳の北海道に住む男性です。体重が92キロほどある状態がここ最近ずっと続いていました。今迄4回ダイエ...
糖質制限を1年半やって30㎏痩せた。ポイントはカラオケ？
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 …………………. 結論から先にいうと1年半で30kg痩せました。「どうやって痩せたの?...
糖質制限ダイエットのきっかけは股関節の痛み。7kgの減量に成功
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ……… なぜダイエットしようと思ったのか ダイエットを始める前は155cm、55kgでたいして太っていないと思っていたた...
糖質制限を始めたきっかけは産後太り。3カ月で5キロ痩せました
この記事は３０代の女性に、「3カ月で5キロ痩せた糖質制限」について書いていただきました。 ………… 30代の主婦です。産後太りに悩んでおりますが、もともと太...
肝臓の数値が悪くウォーキングと糖質制限を開始。15キロ減へ
この記事は４０代の男性に書いていただきました。 ……… ダイエットのきっかけは、たまたま行った血液検査の結果です。肝臓の良し悪しが分かるALT(GPT)とAST(GOT...
夕食だけ糖質制限3か月で体重6kg減。ポイントはこんにゃく料理
この記事は19歳の女性に書いていただきました。 …….. 私は現在19歳の女性です。高校1年生のころ身長152㎝で体重43㎏でした。その頃は学校が終われば帰りに高カロリーなお菓子や...
大豆とスイーツにこだわった糖質制限ダイエットで5キロ減
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 ……. 痩せ始めなければならない時期に太りだした 私は163cm、体重は58kg(ダイエット前)の35歳の男性です。一年で最も太りや...