18時以降食べないダイエットで7㎏減。好きな物も我慢しない！
この記事は20代の女性に書いていただきました。 ……………. 私(２０代女性)は小学生の頃から肥満体質で、毎年健康診断の時に「肥満のお子様への注意書き」をもらっ...
カロリー制限を急激に行ったため体に異変
この記事は40代の男性に書いていただきました。 …………. 私(４２歳男性)はカロリー制限によって３か月で１５ｋｇの減量に成功しました。ダイエット前は身長１７３ｃｍに対して...
生活改善＆食べる順番ダイエットで26kg減！
この記事は30代の女性に書いていただきました。 ………………. 私は30歳のとき、身長153cmで体重が76kgでした。当時の写真を見ると、別人のよ...
ダイエットを続けられる人になるための大事な思考法
食べているときが一番幸せ 食べることは生きていくうえで決して欠かせない行為です。食べることで体は丈夫になり、栄養を体に取り込むことで体や脳を動かすエネルギーになります。 さらに美味しいといった感覚を得ること...
たかの友梨ビューティークリニックで7kgの減量に成功！期間は4か月
この記事は30代の女性に書いていただきました。 ……… 【序章】 「〇〇（私）さん、身体がすごくむくんでいます。溜め込みやすい体質なんですね。」 2018年1月の始め。初回体験で訪れた...
18時までに食べ、自転車を漕ぐだけで12Kgの減量に成功
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ………… 私は学生時代は運動部に所属しており、引退を機に食事量はそのままに運動量が落ちて、体重がドンドンと増加していきました...
緩いダイエットで14キロ痩せた!３つの法則を守るだけ
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 …………. 現在３０歳の私は身長１６３センチ体重５４キロ。いまは産後３か月のため５４キロですが、妊娠前の元々の体重は５２キロ...
VAAM(ヴァーム)を飲んで走るだけで3か月で10キロ減
この記事は４０代の男性に書いていただきました。 ……… 「VAAM(ヴァーム)を飲んで走るだけ」 これだけでキレイに痩せられます。 まずはその前に・・・ 「有酸素運動をすれば脂肪が燃焼...
糖質制限と昇降運動で20kg痩せました。成功要因は恋
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ………. 結論から言いますと２０ｋｇ痩せることができたので、その方法をお伝えします。成功した要因は「恋」でした。 今から4年くらい前の9...
糖尿病になったので糖質制限と運動を開始。半年で１１キロ痩せました
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 …………… まず簡単に私のスペックから 性別 男 年齢３４ 身長１７５ 体重８０キロ（当時） 運動はもと...