プチ糖質制限4カ月で10キロ減量。食べる順番や発酵食品も活用
この記事は４０代の男性に書いていただきました。 ….. 私のダイエットの経験について書かせていただきます。まずは、ダイエット結果ですが、４０代後半で身長１６８センチで、７５キロあった体重が、１２月から３月の...
18時以降食べないダイエットを半年やって10kg痩せた方法
この記事は２０代の女性に書いていただきました。従来のダイエットと違い「18時以降食べない」を守るだけのシンプルな方法です。 ……………. 私が行ったダイエット...
夜だけ糖質制限＋10分のランニングで10㎏痩せた方法とは(5か月)
この記事は大学生の男性に書いていただきました。かなりライトな夜だけ糖質制限とランニングですが、10kgも痩せたそうです。 ………… 大学一年生の男子学生です。ダイエットを...
3年のダイエットで60キロ痩せた方法。きっかけは死亡宣告
この記事は60キロ痩せたダイエットの記録です。ダイエット主は男性です。 ………. 私が20代の頃に風邪をひいてしまい、熱が出て気管がふさがり、息ができない状態になりました。何とか近所...
エアロバイクとカロリー制限で低体重になった経緯を公開
この記事は30代の女性に書いていただきました。エアロバイクとカロリー制限という珍しい組み合わせです。 …………….. 私は38歳の女性です(身長156㎝)。...
糖質制限で1ヶ月に1kgずつ減り6kg減。炭水化物は玄米だけ
この記事は40代の男性に書いていただきました。 ………. 40歳を迎える年になって、だんだんと下腹が目立つようになってきました。1年間で5kgも太ってしまい、このままだと中年太りまっ...
プロテインダイエット＋軽いスクワットで体重も体脂肪も落とせた理由
この記事は20代の女性に、プロテインダイエットを中心に書いていただきました。 ………….. 私は運動が嫌いです。開口一番やる気のない発言ですが、私のダイエット方法はすべ...
緩い糖質制限とジム通いにより10キロの減量。ポイントは無理をしない事
この記事は30代の男性に書いていただきました。 ………………… ―まず始めに― 私は現在31歳の男です。20代の半ばになった頃から少し...
ライザップの6分の1の金額で3か月で10kg痩せた独自の方法を公開
この記事は50代の女性に書いていただきました。ライザップを参考に独自のダイエットメニューを考えて、実践した記録です。ライザップの6分の1の金額5万円で10kgも痩せられたそうです。 ……̷...
私が17キロ痩せたのはプールとプロテインのお陰。きっかけは１冊の本
この記事は５０代の男性に書いていただきました。１０か月ほどで１７キロ痩せたのは「最後のダイエット」という本との出会いとプロテインです。 ……….. ダイエットなんてかっこ悪くてで...