夜トマトダイエット4か月で10kg減。健康診断で中性脂肪値も下がる
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ………. 私は太りやすい体質で油断したらどんどん体重も増えていきます。一年間で15kg前後体重が増えることもありました(私（女性）の当時...
シェイクを使った置き換えダイエットで1カ月3kg痩せた手法
この記事は４０代の女性に書いていただきました。 ……………. 私は今までに何種類か試したダイエット方法で一番効果があったものが「置き換えダイエット」でした。皆さ...
ながら運動と踏み台昇降運動で5kg痩せた体験談
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ……………. 私(20代女性)がこのダイエットをしようと思ったのは、踏み台昇降であればテレビを見ながら出来るし、...
1年で23キロのダイエットに成功！食事内容と運動を教えます
この記事は30代の男性に書いていただきました。 ……….. 私（27歳男性）は2015年7月にダイエットを開始し、1年後の2016年8月には23キロのダイエットに成功。88キロの体重...
高温反復浴と夜だけ糖質制限を3ヶ月実践し、13kgの減量に成功
この記事は１０代の女性に書いていただきました。 ……….. このダイエット（高温反復浴と運動と夜だけ糖質制限）をお勧めしたいのは、食べ物で我慢したくない人たちです。かくいう私も食べるこ...
２か月のグルテンフリーで５キロの減量に成功。体調が良くなる！
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 グルテンフリー生活を始めたきっかけはノバク・ジョコビッチ著の「ジョコビッチの生まれ変わる食事」でした。ちなみにジョコビッチはセルビア出身のテニスプレーヤーです。著書が出版...
出産後のダイエット2か月で8キロ痩せた方法。食事法、骨盤矯正など
この記事は２０代の女性に書いていただきました。産後２か月で８キロも痩せた方法です。 ……. 妊娠中についつい食べすぎてしまい、体重計に乗ると見たこともない桁の数字が表示されて、ショックだった、と...
減量の失敗を繰り返してきた男が伝授する最強のダイエット法
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 …….. 私は、今年36歳になる男性です。小さい時から人一倍体が大きく肥満体質でした。高校の時までは部活で運動をしていたにも関わらず、ずーっとボテ...
糖質制限と筋トレ3ヶ月で15キロの減量に成功した方法
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 ……… 私は何度かダイエットを試みましたが、ことごとく失敗してきました。しかし2年前の31歳の頃の健康診断の数値が過去最大に悪くなり、...
3ヶ月で15kg痩せた「3ステップダイエット」とは
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ………. ダイエットが続かないあなた。そんなあなたにオススメのダイエットがあります。 その名も「3ステップダイエット」です。 この...